ADHD

Du er voksen og har symptomer på ADHD. Du har været hos psykiater og fået diagnosen ADHD eller ADD, eller du er i gang med en udredning. Du oplever vanskeligheder med at fungere i din hverdag og har brug for professionel hjælp og redskaber til at håndtere hverdagens og livets udfordringer.

Eksempler på situationer som jeg kan hjælpe dig med:
● du har svært ved at overskue hverdagen med aftaler og gøremål, og du har ingen regelmæssig
struktur med søvn, måltider og motion

● du oplever ofte en indre uro og rastløshed og har svært ved at slappe af – også når du skal sove

● du er hele tiden i gang med noget og har svært ved at fastholde opmærksomheden og
koncentrationen og bliver let afledt, ophidset og frustreret

● du har svært ved at gennemføre en uddannelse eller fungere på en arbejdsplads i længere tid af gangen

Hvordan hjælper jeg:
Du får redskaber til at fungere i din hverdag med daglig struktur, regelmæssig kost og motion.

Jeg vejleder dig i at bruge Mindfulness-øvelser, så du igennem bevidst nærvær får indre ro og ikke
lader dig rive med af tanker og følelser.

Du får redskaber til at skabe overblik over dine opgaver og til, hvordan du kan løse dem, så du kan
gennemføre en uddannelse og fungere på en arbejdsplads.