Fysiske smerter

Smerter kan have både fysiske og psykiske årsager, og især når de fysiske smerter er langvarige, så påvirkes også tanker og følelser. At kende til hvordan krop og psyke påvirker hinanden, kan hjælpe dig til at stå stærkere i livet.

Eksempler på situationer som jeg kan hjælpe dig med:
● du har spændinger i dine muskler, som giver dig hovedpine, ondt i ryggen, nakken og skuldrene, og som gør at du fungerer dårligt i din hverdag

● du har smerter i kroppen, som efter undersøgelse og behandling hos læge, fysioterapeut, kiropraktor eller andre ikke er blevet væsentligt bedre

● du har i mere end et ½ år haft smerter i kroppen, som det ikke har været muligt at afhjælpe med behandling og har overvejet henvisning til smerteklinik

● du har symptomer på fibromyalgi, kronisk smerte tilstand eller kronisk træthedssyndrom og oplever smerter, nedsat energi og overskud i din hverdag

Hvordan hjælper jeg:
Du får indsigt i sammenhængen imellem krop og psyke, så du kan håndtere smerterne og fungere bedre i din hverdag.

Jeg guider dig til bevidst opmærksomhed og nærvær i krop og psyke, så du lærer at lytte til dig selv og din krop og får redskaber til at håndtere smerterne.

Jeg vejleder dig i, hvordan du kan være fysisk aktiv i forhold til din funktion, så du kan opnå øget styrke, udholdenhed og balance uden overbelastning.